Абдулахам ^{Муаллифи мақолаҳо}

муаллиф:

Абдулахам

Нашр аз ҷониби:

4 Мақолаҳо

Мақолаҳои муаллиф

• Машқҳо барои аз даст додани вазн дар шикам ва паҳлӯ
  Чӣ гуна иҷрои машқҳои ҷисмонӣ барои аз даст додани вазн ва ҷонибҳо: нозукиҳои омӯзиш, қоидаҳои машқҳо, маслиҳатҳо дар бораи машқҳои асосӣ.
  14 Октябр 2025
• Маҳсулот барои талафоти вазн
  Баъзе хӯрокҳо метавонанд иштиҳои шуморо коҳиш диҳанд, хоҳиши ғизоро коҳиш диҳанд ва ба шумо барои сӯзондани калорияҳо кӯмак расонанд. Инҳо 20 ғизои солимтарин дар сайёра барои аз даст додани вазн мебошанд.
  20 Ноябр 2023
• Парҳез барои панкреатитҳои гадуди зери меъда: менюи намунавӣ, хӯрокҳои иҷозатдодашуда, дастурҳо
  Парҳез барои панкреатитҳои панкреатикӣ: хӯрокҳои иҷозатдодашуда ва манъшуда, менюи намунавӣ, дастурҳо, маслиҳатҳо.
  8 Апрел 2022
• Парҳези хушккунӣ ё кетон барои аз даст додани вазн: чӣ гуна дуруст истифода бурдани усули ғизо
  Парҳези кетон барои аз даст додани вазн аксар вақт аз ҷониби варзишгарон гузаронида мешавад, зеро он чарбуи дохилиро хушк мекунад. Менюи тахминии парҳези кетогенӣ таҳия шудааст, аммо тавсия дода мешавад, ки он барои ҳар як шахс алоҳида тартиб дода шавад.
  7 Апрел 2022