Руслан ^{Муаллифи мақолаҳо}

муаллиф:

Руслан

Нашр аз ҷониби:

4 Мақолаҳо

Мақолаҳои муаллиф

• Парҳези каду
  Парҳези каду барои мухлисони ин фарҳанги дурахшон, хушбӯй ва муфид аст. Ҳатто карам пеш аз каду дар калорияҳо аст, аммо на дар коммуналӣ. Аз он ҷумла каду дар парҳези шумо, шумо метавонед дар муддати кӯтоҳ фунт фунтҳо иловагӣ партоед.
  13 Июл 2025
• Парҳези тарбуза барои талафоти вазн
  Парҳези тарбузан барои талафоти вазн. Парҳези тарбуз дар як ҳафта. Парҳези тарки қатъӣ барои 3 рӯз.
  15 Июн 2025
• Оғози аз даст додани вазн: аз куҷо оғоз кардан лозим аст?
  Барномаи аз даст додани вазн осон ва бароҳат. Менюи ҳаррӯза барои талафоти дурусти вазн. Маслиҳатҳои муфид барои аз даст додани вазн.
  26 Ноябр 2021
• Машқҳои лоғаршавӣ дар як ҳафта: таҳияи барномаи муассир
  Чӣ гуна дар як ҳафта вазни худро гум кардан мумкин аст? Машқҳои самараноки талафоти вазн дар тӯли 7 рӯз. Маслиҳат оид ба тарзи варзиш ва парҳез.
  10 Апрел 2021